【吃什么可以快速通便】想要快速通便，可以通过饮食调节。以下是一些常见且有效的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动 |
| 燕麦 | 含有丰富的可溶性纤维，改善便秘 |
| 芹菜 | 含水量高，膳食纤维丰富，助消化 |
| 梨 | 含果胶，润肠通便 |
| 红薯 | 高纤维，促进肠道蠕动 |
建议多喝水，保持规律作息，避免久坐。若长期便秘，应咨询医生。
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问 吃什么可以快速通便
2025-09-29 22:37:03
问题描述：
吃什么可以快速通便，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-09-29 22:37:03
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
