【20岁得腰突是不是完了】20岁得了腰椎间盘突出（腰突），很多人会担心是否“完了”。其实，只要及时治疗和调整生活习惯，大多数患者都能恢复健康。
| 项目 | 内容 |
| 是否严重 | 不一定，年轻人恢复能力强 |
| 原因 | 长期久坐、姿势不良、运动不当等 |
| 治疗方式 | 物理治疗、药物、康复训练、必要时手术 |
| 恢复时间 | 一般3-6个月可明显改善 |
| 预防措施 | 注意坐姿、加强锻炼、避免负重 |
总之，20岁得腰突并非不可逆，关键在于科学应对。保持良好习惯，积极配合治疗，完全可以恢复正常生活。
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