【38度高温:盖被子or散热看这里!】面对38℃的高温，很多人纠结是否要盖被子或散热。其实，正确的做法应根据具体情况而定。
| 情况 | 建议 | 原因 |
| 睡觉时 | 散热为主 | 高温下应保持通风，使用空调或风扇降温 |
| 出门活动 | 尽量避免 | 38℃属于高温预警，外出易中暑 |
| 室内办公 | 适当散热 | 开窗、使用电扇或空调，保持空气流通 |
| 睡前出汗 | 轻薄被子 | 选择透气材质，避免闷热 |
总之，高温天气应以散热为主，合理调节室温与穿着，避免过度捂汗。科学应对，才能更舒适地度过酷暑。
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