【1岁宝宝睡眠时间】1岁宝宝的睡眠需求因个体差异而有所不同，但通常每天需要11至14小时的睡眠。这个阶段的宝宝白天可能会有1到2次小睡，夜间则逐渐形成规律的睡眠习惯。
以下是1岁宝宝每日睡眠时间建议：
| 时间段 | 睡眠时长（小时） |
| 夜间睡眠 | 9～12 |
| 白天小睡 | 2～3 |
| 总计 | 11～14 |
家长应根据宝宝的作息调整，避免过度疲劳或睡眠不足。保持规律的作息时间和良好的睡眠环境，有助于宝宝健康成长。
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2025-09-29 23:02:25
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