【减肥期间晚上吃一个西红柿可以吗】总结：
晚上吃一个西红柿对减肥影响不大，但需注意整体饮食结构。西红柿热量低、富含纤维和维生素，有助于饱腹感，但不宜过量。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约18大卡 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感 |
| 维生素 | 富含维生素C和番茄红素 |
| 建议食用量 | 晚上建议不超过1个中等大小的西红柿 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，搭配蛋白质更佳 |
总体来看，晚上吃一个西红柿是可以的，但应结合全天总热量控制，避免因“健康食物”而过量摄入。
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