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哪些水果含糖量低

2025-09-29 23:21:53

问题描述:

哪些水果含糖量低,有没有大佬愿意指导一下?求帮忙!

最佳答案

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2025-09-29 23:21:53

哪些水果含糖量低】含糖量低的水果适合控制血糖或减肥人群食用。以下是一些常见低糖水果及其大致含糖量:

水果名称 每100克含糖量(克)
草莓 4.9
蓝莓 7.1
黑莓 4.9
猕猴桃 9.5
柑橘 8.6
苹果 10.4
芒果 13.2

需要注意的是,水果中的糖分主要为果糖,对血糖影响相对较小。但糖尿病患者仍需根据自身情况适量食用。选择低糖水果时,建议优先考虑新鲜水果,避免加工制品。

以上就是【哪些水果含糖量低】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。