【减肥蔬菜沙拉有哪些】减肥蔬菜沙拉是低热量、高纤维的健康选择，适合控制体重的人群。常见的种类包括：
| 类型 | 主要成分 | 优点 |
| 基础沙拉 | 生菜、菠菜、黄瓜 | 低卡路里，富含维生素 |
| 西兰花沙拉 | 西兰花、胡萝卜、苹果 | 富含蛋白质和膳食纤维 |
| 番茄沙拉 | 番茄、洋葱、橄榄油 | 含抗氧化物，促进代谢 |
| 芹菜沙拉 | 芹菜、橙子、坚果 | 低脂高纤，帮助消化 |
| 羽衣甘蓝沙拉 | 羽衣甘蓝、牛油果、柠檬 | 富含铁和健康脂肪 |
可根据个人口味搭配不同食材，避免高糖酱料，以保持低卡优势。
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