【冬天吃什么水果比较好】冬季天气寒冷，适当吃一些应季水果有助于增强免疫力。以下是一些适合冬天食用的水果及其营养价值：
| 水果名称 | 营养价值 | 适宜人群 |
| 梨 | 清热润肺，生津止渴 | 咳嗽、喉咙不适者 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强免疫力 | 一般人群 |
| 苹果 | 补充膳食纤维，促进消化 | 所有人群 |
| 柿子 | 富含β-胡萝卜素，护眼 | 适合视力不佳者 |
| 芒果 | 含有丰富维生素A和C | 皮肤干燥者 |
选择当季水果，不仅口感更好，还能获得更全面的营养。建议根据个人体质和需求合理搭配。
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