【女人一天体温变化规律】女性的体温在一天中会随着生理周期和活动状态发生规律性变化。通常情况下，基础体温在清晨醒来后最为稳定，随后逐渐上升，午后达到高峰，夜间又略有下降。
以下是女性一天中体温的典型变化规律总结：
| 时间段 | 体温范围（℃） | 说明 |
| 清晨（起床后） | 36.0 - 36.5 | 基础体温最低，最准确 |
| 上午 | 36.5 - 36.8 | 随着活动增加而上升 |
| 下午 | 36.8 - 37.2 | 体温最高，受日间活动影响 |
| 夜间 | 36.4 - 36.8 | 休息时体温略有下降 |
注意：个体差异较大，且月经周期也会影响体温波动。建议记录基础体温以更准确了解自身情况。
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