【豆干的功效与作用】豆干是一种由大豆制成的食品，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅口感独特，还对人体有诸多益处。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，适合素食者补充营养 |
| 促进骨骼健康 | 富含钙质，有助于增强骨密度 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂 |
| 改善肠道功能 | 含膳食纤维，促进消化和排便 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
豆干在日常饮食中可作为多种菜肴的配料，既方便又营养。合理食用有助于保持身体健康。
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