【豆角减肥还是增肥】豆角是一种常见的蔬菜，热量低、纤维丰富，常被用于减肥饮食中。但很多人对它是否有助于减肥或反而增肥存在疑问。
总结如下：
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约25大卡，低热量 |
| 膳食纤维 | 含丰富膳食纤维，助消化 |
| 蛋白质 | 含少量植物蛋白，补充不足 |
| 碳水化合物 | 含少量，不易导致发胖 |
| 是否适合减肥 | 适合，适量食用有助控制体重 |
综上，豆角本身热量低，富含纤维，是减肥期间的理想食材。但需注意烹饪方式，避免加入过多油脂或糖分，否则可能影响减肥效果。
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