【健身房练胸的器械有哪些】健身房练胸的器械种类丰富，能有效锻炼胸大肌、三角肌等部位。以下是常见的胸部训练器械总结：
| 器械名称 | 功能说明 |
| 平板杠铃卧推 | 主要锻炼胸大肌，增强上肢力量 |
| 双杠臂屈伸 | 依靠自重训练胸部和三头肌 |
| 飞鸟机 | 针对胸肌的分离训练 |
| 倾斜坐姿推胸 | 强化上胸部肌肉 |
| 胸夹器 | 用于胸肌内侧的收缩训练 |
| 龙门架推胸 | 多角度锻炼胸部肌肉 |
以上器械可根据个人训练目标选择使用，搭配合理训练计划，能有效提升胸部肌肉力量与线条。
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问 健身房练胸的器械有哪些
2025-09-30 02:53:10
问题描述：
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2025-09-30 02:53:10
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