【5食方保肝护肝】总结：
保肝护肝可通过日常饮食调理实现，以下是5种有助于肝脏健康的食物推荐。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素C和叶酸，帮助排毒和修复肝细胞 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏代谢功能 |
| 黑豆 | 含有丰富的蛋白质和抗氧化物质，促进肝脏解毒 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，有助于减少脂肪肝风险 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，保护肝脏免受毒素侵害 |
通过合理搭配这些食物，可有效辅助肝脏健康，提升身体免疫力。
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问 5食方保肝护肝
2025-09-30 04:26:12
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-30 04:26:12
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