【女生来大姨妈什么不能吃什么】经期期间，女性身体较为敏感，饮食调理尤为重要。以下是一些应避免的食物：
总结：
经期应避免生冷、辛辣、刺激性食物，以免加重不适。建议选择温补、易消化的食物，帮助缓解痛经和疲劳。
| 不宜食用 | 原因 |
| 冷饮、冰淇淋 | 易导致子宫收缩，加重痛经 |
| 辣椒、花椒 | 刺激肠胃，可能引发腹痛 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加剧焦虑和失眠 |
| 油炸食品 | 难以消化，增加腹部负担 |
| 高盐食物 | 容易引起水肿和腰酸 |
注意：个体差异较大，可根据自身情况调整饮食。
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