【豇豆的功效与作用禁忌是什么】豇豆是一种常见的豆类蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用、功效及食用禁忌的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补肾健脾、增强体力、促进消化、调节血糖、利尿消肿 |
| 作用 | 提供蛋白质、膳食纤维、维生素B族及矿物质，有助于维持身体健康 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎食；消化不良或胀气者不宜多食；过敏体质者应避免食用 |
豇豆适合大多数人食用，但需注意适量，尤其在肠胃敏感时应控制摄入量。合理搭配其他食材，可充分发挥其营养价值。
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