【女生例假周期怎么算】女生例假周期的计算是了解月经规律的重要方式。通常，一个正常的月经周期为21至35天，平均约28天。周期从月经第一天开始计算，到下一次月经来潮前一天结束。
以下是常见周期及对应日期的参考：
| 周期长度 | 月经开始日 | 下次预计月经日 |
| 28天 | 4月1日 | 4月29日 |
| 30天 | 4月1日 | 5月1日 |
| 25天 | 4月1日 | 4月26日 |
建议女生每月记录月经开始和结束日期，有助于发现周期变化或异常情况。若周期不规律或出现痛经、经血量异常等情况，应及时就医检查。
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