【降低龟敏度的训练行为疗法】本文总结“降低龟敏度的训练行为疗法”的核心内容，帮助理解其原理与应用方式。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 一种通过行为干预改善敏感性过高的心理或生理状态的方法。 |
| 目标 | 减少对刺激的过度反应，提升适应能力。 |
| 方法 | 包括逐步暴露、放松训练、认知调整等。 |
| 适用人群 | 对外界刺激敏感、焦虑或情绪波动较大的个体。 |
| 效果 | 改善情绪稳定性，增强自我控制力。 |
该疗法强调循序渐进，结合心理与行为训练，帮助个体建立更健康的应对机制。
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问 降低龟敏度的训练行为疗法
2025-09-30 05:18:12
问题描述：
降低龟敏度的训练行为疗法，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-09-30 05:18:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
