【7岁儿童营养食谱做法】为7岁儿童设计营养均衡的食谱，有助于其身体发育和智力成长。建议每日三餐加两次点心，注重蛋白质、蔬菜、水果及全谷类的搭配。
以下为一周营养食谱参考：
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 点心 |
| 牛奶+全麦面包 | 鸡肉粥+炒青菜 | 红烧鱼+米饭+紫菜汤 | 水果+酸奶 |
| 豆浆+鸡蛋饼 | 番茄牛肉面 | 西兰花炒虾仁 | 坚果+香蕉 |
| 燕麦粥+鸡蛋 | 蔬菜鸡肉饭 | 番茄牛腩汤+馒头 | 酸奶+苹果 |
注意：根据孩子口味调整食材，避免过多油盐。保持饮食多样化，确保营养全面。
以上就是【7岁儿童营养食谱做法】相关内容，希望对您有所帮助。
