【女生体脂率】女生体脂率是衡量健康与体型的重要指标之一，合理的体脂率有助于保持身体机能和外观。不同年龄段的健康范围有所不同。
| 年龄段 | 健康体脂率范围（%） |
| 18-25岁 | 21%-24% |
| 26-35岁 | 23%-26% |
| 36-45岁 | 25%-28% |
| 46岁以上 | 27%-30% |
过低或过高的体脂率都可能影响健康。女性体脂率低于17%可能导致月经紊乱，而超过32%则增加慢性病风险。建议定期监测体脂率，并结合饮食与运动进行调整。保持适度的体脂水平，有助于提升整体生活质量。
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