【DHA的作用与功效是什么】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类、藻类及母乳中。它对大脑发育、视力保护和心血管健康具有重要作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 大脑发育 | 促进胎儿及婴幼儿大脑发育，提升认知能力 |
| 视力发展 | 支持视网膜健康，改善视觉功能 |
| 心血管健康 | 降低血脂，减少动脉硬化风险 |
| 抗炎作用 | 减少慢性炎症，增强免疫力 |
| 情绪调节 | 缓解抑郁情绪，改善心理健康 |
DHA是维持身体机能的重要营养素，尤其适合孕妇、哺乳期女性及儿童补充。日常可通过饮食或膳食补充剂获取。
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