【来例假能运动吗】月经期间是否可以运动，是许多女性关心的问题。适当的运动有助于缓解经期不适，但需根据个人情况选择合适的运动方式。
| 项目 | 是否适合运动 |
| 轻度运动（如散步、瑜伽） | ✅ 可以，有助于放松和缓解痛经 |
| 中度运动（如慢跑、游泳） | ⚠️ 视个人体质而定，避免过度劳累 |
| 高强度运动（如跑步、力量训练） | ❌ 不建议，可能加重身体负担 |
总结：月经期间可以进行轻度运动，但应避免剧烈活动。如有严重痛经或身体不适，应暂停运动并咨询医生。
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问 来例假能运动吗
2025-09-30 06:29:12
问题描述：
来例假能运动吗，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-09-30 06:29:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
