【DHA是什么意思?】DHA是“二十二碳六烯酸”的简称，是一种对人体非常重要的ω-3脂肪酸。它主要存在于深海鱼类、藻类和某些动物组织中，尤其在大脑和视网膜中含量较高。
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 二十二碳六烯酸 |
| 类型 | ω-3脂肪酸 |
| 来源 | 深海鱼、藻类、蛋黄等 |
| 功能 | 支持大脑发育、改善视力、促进心血管健康 |
| 缺乏影响 | 认知能力下降、视力问题、情绪波动 |
DHA对婴幼儿的神经系统发育尤为重要，同时也被广泛用于成人健康补充。日常饮食中可通过食用三文鱼、沙丁鱼等富含DHA的食物来获取。
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