【gi和gl值是什么意思】GI（升糖指数）和GL（升糖负荷）是衡量食物对血糖影响的两个重要指标。GI反映食物引起血糖上升的速度，而GL则结合了食物的GI值和摄入量，更全面地评估对血糖的实际影响。
| 指标 | 含义 | 说明 |
| GI | 升糖指数 | 衡量食物使血糖升高程度的数值，数值越高，血糖上升越快 |
| GL | 升糖负荷 | 结合GI和实际摄入量，反映食物对血糖的实际影响 |
选择低GI和低GL的食物有助于稳定血糖，适合糖尿病患者或关注健康饮食的人群。
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问 gi和gl值是什么意思
2025-09-30 10:10:54
问题描述：
gi和gl值是什么意思，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-09-30 10:10:54
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