【艾草泡脚的作用和功效】艾草泡脚是一种传统的中医疗法，具有多种健康益处。它能促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠，并有助于驱寒除湿。以下是对艾草泡脚作用与功效的总结。
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进血液循环 | 艾草中的有效成分可扩张血管，增强血液流动 |
| 缓解疲劳 | 泡脚能放松肌肉，减轻身体疲劳感 |
| 改善睡眠 | 艾草有安神作用，有助于提高睡眠质量 |
| 驱寒除湿 | 特别适合冬季使用，可驱散体内寒气 |
| 缓解痛经 | 对女性经期不适有一定缓解效果 |
艾草泡脚简单易行，适合日常保健。但需注意水温不宜过高，时间控制在15-20分钟为宜。体质偏热者应谨慎使用。
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