【女性生理周期怎么算】女性生理周期是指从月经来潮的第一天开始，到下一次月经来潮前一日为止的时间。通常为21-35天，平均28天。了解自己的周期有助于掌握身体状况、备孕或避孕。
总结：
- 周期长度：21-35天
- 排卵期：一般在周期第10-14天
- 月经期：约3-7天
- 基础体温法、排卵试纸、月经记录是常用方法
表格：
| 项目 | 说明 |
| 周期长度 | 21-35天 |
| 月经期 | 3-7天 |
| 排卵期 | 一般在周期第10-14天 |
| 计算方法 | 记录月经开始日期 |
| 辅助工具 | 月经APP、排卵试纸、基础体温 |
建议女性每月记录月经情况，有助于更好地了解自身健康状况。
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