【PC肌位于人体的哪个部位】PC肌，全称“盆膈肌”，是人体盆底肌肉群中的一部分，主要由耻骨尾骨肌和部分肛提肌组成。它在维持排泄功能、性功能及支撑盆腔器官方面起着重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | PC肌（盆膈肌） |
| 位置 | 盆腔底部，覆盖尿道、阴道及直肠 |
| 组成 | 耻骨尾骨肌、部分肛提肌 |
| 功能 | 支撑盆腔器官、控制排泄、增强性功能 |
| 作用 | 提升盆底肌力，改善尿失禁、便秘等问题 |
PC肌的锻炼有助于提升生活质量，尤其对女性产后恢复和男性性健康有积极作用。日常可通过凯格尔运动进行锻炼。
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