【氨基丁酸的作用与功效】氨基丁酸（GABA）是一种重要的抑制性神经递质，广泛存在于中枢神经系统中，对调节大脑功能具有重要作用。以下是其主要作用与功效的总结。
| 作用与功效 | 说明 |
| 改善睡眠 | 有助于放松神经，促进深度睡眠 |
| 缓解焦虑 | 降低神经兴奋性，减轻紧张和焦虑情绪 |
| 调节血压 | 通过影响交感神经活动，辅助控制血压 |
| 提高专注力 | 增强大脑信息处理效率，提升注意力 |
| 抗抑郁 | 有助于改善情绪状态，辅助缓解轻度抑郁 |
氨基丁酸在日常饮食或补充剂中常见，适量摄入有助于维持神经系统健康。但需注意，过量可能引发头晕或嗜睡等副作用。建议在医生指导下使用。
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