【巴旦木的作用】巴旦木是一种营养丰富的坚果，广泛用于食品和传统医学中。它不仅味道香美，还具有多种健康功效。
| 作用 | 说明 |
| 营养丰富 | 富含蛋白质、健康脂肪、维生素E和矿物质。 |
| 心脏健康 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。 |
| 抗氧化 | 维生素E可对抗自由基，延缓衰老。 |
| 控制血糖 | 含有低升糖指数，适合糖尿病患者适量食用。 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道健康。 |
巴旦木适合日常食用，但应适量，避免过量摄入导致热量超标。
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问 巴旦木的作用
2025-09-30 22:36:10
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-30 22:36:10
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