【REM睡眠什么意思】REM睡眠是睡眠的一个重要阶段，全称为“快速眼动睡眠”（Rapid Eye Movement）。这一阶段与梦境、情绪调节和记忆巩固密切相关。在REM睡眠中，大脑活动接近清醒状态，眼球快速转动，肌肉几乎完全放松。
以下是关于REM睡眠的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 快速眼动睡眠（Rapid Eye Movement） |
| 特点 | 大脑活跃、眼球快速运动、肌肉松弛 |
| 功能 | 记忆整合、情绪调节、梦境产生 |
| 持续时间 | 每晚约90-120分钟，分多次出现 |
| 常见问题 | 睡眠不足会影响认知和情绪 |
REM睡眠对身心健康至关重要，缺乏该阶段可能导致注意力下降、情绪波动等问题。
以上就是【REM睡眠什么意思】相关内容，希望对您有所帮助。
