【怎样除牙垢?】牙垢是牙齿表面的细菌沉积物，长期不清理会影响口腔健康。以下是几种有效去除牙垢的方法：
| 方法 | 说明 |
| 刷牙 | 每天早晚使用含氟牙膏刷牙，重点清洁牙龈边缘和后牙 |
| 使用牙线 | 清除牙缝间的食物残渣和牙菌斑 |
| 漱口水 | 含抗菌成分的漱口水可减少口腔细菌 |
| 定期洗牙 | 每半年到一年由专业牙医进行洗牙，清除顽固牙垢 |
| 饮食调整 | 减少糖分摄入，多吃富含纤维的食物，帮助清洁牙齿 |
保持良好的口腔卫生习惯是预防牙垢的关键。如有严重牙垢问题，建议及时就医。
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问 怎样除牙垢?
2025-09-30 23:20:12
问题描述：
怎样除牙垢?，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-09-30 23:20:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
