【艾叶泡脚的作用功效】艾叶泡脚是一种传统的中医养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 祛寒暖身 | 艾叶性温，能促进血液循环，驱寒保暖，适合冬季使用。 |
| 改善睡眠 | 有助于放松身心，缓解疲劳，改善失眠问题。 |
| 缓解痛经 | 对女性月经不调、痛经有辅助调理作用。 |
| 驱湿止痒 | 可用于脚部湿气重、瘙痒等问题，具有杀菌止痒效果。 |
| 增强免疫力 | 长期坚持可提升身体抵抗力，预防疾病。 |
艾叶泡脚简单易行，但需注意水温不宜过高，时间控制在15-30分钟为宜。建议每周使用2-3次，效果更佳。
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