【排结石最好的运动方法】排结石是肾结石患者日常管理的重要部分，适当的运动有助于促进结石排出。以下是几种被广泛认可的排结石运动方式。
| 运动方式 | 作用 | 注意事项 |
| 快走 | 促进尿液流动，帮助小结石排出 | 每天30分钟，避免过度劳累 |
| 跳绳 | 利用震动促使结石移动 | 适合结石较小者，避免剧烈跳跃 |
| 爬楼梯 | 增加身体活动量，促进代谢 | 控制时间，避免心肺负担 |
| 拉伸运动 | 放松肌肉，缓解疼痛 | 适度进行，避免拉伤 |
建议结合自身情况选择合适运动，并在医生指导下进行。保持充足饮水，配合规律作息，效果更佳。
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