【肺气虚吃什么食物补最快最好】肺气虚是中医常见的一种体质状态，常表现为气短、易感冒、乏力等。合理饮食有助于改善症状。以下是一些适合肺气虚人群的食物推荐：
| 食物类型 | 代表食物 | 功效说明 |
| 温补类 | 山药、红枣、莲子 | 补气养肺，增强体质 |
| 气味芳香 | 白萝卜、百合、银耳 | 清肺润燥，缓解咳嗽 |
| 蛋白质丰富 | 鸡蛋、鸡肉、豆制品 | 补充营养，增强免疫力 |
| 水果类 | 苹果、梨、枇杷 | 生津润肺，改善干燥 |
建议根据个人体质和季节变化调整饮食，避免生冷油腻。同时，保持良好作息与适度运动，效果更佳。
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