【含碱性高的食物和水果有哪些】人体内的酸碱平衡对健康至关重要。虽然人体有自我调节机制，但日常饮食中适当摄入碱性食物有助于维持体内环境稳定。以下是一些含碱性较高的食物和水果：
| 类别 | 食物/水果 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、黄瓜 |
| 水果 | 苹果、香蕉、梨、葡萄、橙子 |
| 其他 | 绿豆、海带、坚果（适量） |
建议在日常饮食中多搭配这些食物，帮助身体维持酸碱平衡。注意，食物的酸碱性是根据代谢产物判断的，并非直接决定食物味道。
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问 含碱性高的食物和水果有哪些
2025-10-01 02:01:33
问题描述：
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2025-10-01 02:01:33
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