【排卵期测算的方法】了解排卵期有助于提高受孕几率或避孕。以下是几种常见的排卵期测算方法：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 每日清晨测量基础体温，排卵后体温会上升0.3~0.5℃，可判断排卵时间。 |
| 排卵试纸 | 通过检测尿液中的黄体生成素（LH）水平，预测排卵发生前24~48小时。 |
| 月经周期法 | 以28天为标准，排卵通常在第14天左右，但需根据个人周期调整。 |
| 颈黏液观察法 | 排卵期宫颈分泌物增多、透明且拉丝，是排卵临近的信号。 |
结合多种方法可提高准确性。建议记录月经周期，持续监测，以便更精准判断排卵时间。
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