【白露节气吃什么】白露是二十四节气之一，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，昼夜温差增大。此时饮食应以润燥、养肺、补气为主，适合食用一些温和滋补的食物。
| 食物名称 | 功效 | 推荐吃法 |
| 莲子 | 养心安神 | 煮粥或炖汤 |
| 梨 | 润肺止咳 | 生吃或蒸煮 |
| 山药 | 健脾养胃 | 炒菜或煲汤 |
| 红枣 | 补血养颜 | 煮粥或泡茶 |
| 蜂蜜 | 润肠通便 | 温水冲饮 |
建议根据个人体质选择合适的食物，避免生冷油腻，保持饮食清淡。合理搭配食材，有助于身体适应季节变化，增强免疫力。
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问 白露节气吃什么
2025-10-01 04:41:30
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答推荐答案
2025-10-01 04:41:30
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