【VD3是什么维生素】维生素D3，又称胆钙化醇，是一种脂溶性维生素，主要参与人体钙、磷的吸收与代谢，对骨骼健康和免疫系统功能有重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 维生素D3 |
| 英文名称 | Vitamin D3 / Cholecalciferol |
| 类型 | 脂溶性维生素 |
| 主要功能 | 促进钙吸收、维持骨骼健康、调节免疫系统 |
| 来源 | 阳光照射皮肤合成、食物如鱼肝油、蛋黄等 |
| 缺乏症状 | 骨质疏松、肌肉无力、免疫力下降 |
| 常见补充方式 | 日晒、饮食摄入、膳食补充剂 |
维生素D3在体内转化为活性形式后，有助于维持血液中钙的平衡，防止骨质疏松。日常可通过适当晒太阳和饮食摄取来满足需求。
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