【氨基酸的功效与用法】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康具有重要作用。它们参与身体多种生理功能，如细胞修复、免疫调节和能量代谢等。
| 功效 | 用法 |
| 改善皮肤状态 | 外用护肤品中添加氨基酸成分，有助于保湿和修复肌肤 |
| 提高免疫力 | 口服氨基酸补充剂，增强身体抵抗力 |
| 促进肌肉生长 | 运动后补充支链氨基酸（BCAA），帮助肌肉恢复 |
| 调节情绪 | 精氨酸、色氨酸等可影响神经递质，改善情绪状态 |
| 支持消化系统 | 氨基酸有助于肠道黏膜修复，改善消化功能 |
合理使用氨基酸，能有效提升生活质量。建议根据自身需求，在医生或营养师指导下选择合适的产品和剂量。
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