【癌症最怕什么食物】癌症的预防与饮食密切相关。虽然没有一种食物能直接“杀死”癌细胞，但某些食物具有抗癌作用，能帮助降低患癌风险。以下是一些被研究证实对癌症有抑制作用的食物。
| 食物名称 | 抗癌机制 | 建议食用方式 |
| 西兰花 | 含有抗癌物质硫代葡萄糖苷 | 清蒸或凉拌 |
| 番茄 | 富含番茄红素，抗氧化强 | 生吃或煮汤 |
| 大蒜 | 含有大蒜素，抑制癌细胞生长 | 生吃或炒菜 |
| 绿茶 | 含多酚类物质，抗炎抗癌 | 每日饮用 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，减少炎症 | 烤制或煎食 |
合理搭配这些食物，有助于增强免疫力，降低癌症发生风险。保持均衡饮食是预防癌症的重要一步。
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