【艾草泡脚的功效和作用是什么】艾草泡脚是一种传统中医疗法，常用于改善血液循环、缓解疲劳和调理身体。其主要功效包括驱寒暖身、促进新陈代谢、舒缓肌肉酸痛、改善睡眠质量等。此外，艾草还具有一定的抗菌消炎作用，适合手脚冰凉、体质偏寒的人群使用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 驱寒暖身 | 有助于驱散体内寒气，增强体温 |
| 促进血液循环 | 改善下肢血液循环，缓解疲劳 |
| 舒缓肌肉酸痛 | 缓解因长时间站立或运动引起的不适 |
| 改善睡眠质量 | 有助于放松身心，提升睡眠深度 |
| 抗菌消炎 | 对皮肤轻微炎症有一定缓解作用 |
建议每周使用2-3次，水温控制在40℃左右，时间以15-20分钟为宜。注意避免空腹或饱腹时泡脚，以免引起不适。
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