【培根的营养价值及功效】培根是一种经过腌制和熏制的猪肉制品，因其独特的风味深受人们喜爱。它富含蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，但同时也含有较高的钠和胆固醇。
培根的主要营养成分包括：蛋白质、脂肪、维生素B群、铁、锌等。适量食用可为身体提供能量，增强体力。不过，由于其高盐分和加工特性，建议控制摄入量，避免对心血管健康造成影响。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 460 kcal |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 35 g |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 钠 | 1200 mg |
| 维生素B1 | 0.5 mg |
| 铁 | 1.5 mg |
总体来看，培根虽美味，但应适度食用，搭配蔬菜和粗粮更有利于营养均衡。
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