【孕妇正确睡姿】孕期睡眠质量对母婴健康至关重要。正确的睡姿有助于缓解不适，促进胎儿发育。以下是常见建议：
| 睡姿 | 优点 | 注意事项 |
| 侧卧（左侧为主） | 改善胎盘供血，减轻子宫对下腔静脉压迫 | 避免右侧卧，防止子宫压迫血管 |
| 抬高腿部 | 缓解水肿，促进血液循环 | 可使用枕头支撑腿部 |
| 背部平躺 | 适合孕早期，减轻腰酸 | 孕中晚期不推荐，可能影响胎儿供氧 |
总结：孕妇最佳睡姿为左侧卧，可配合枕头支撑身体，避免仰卧或俯卧。根据个人舒适度调整，如有不适应及时咨询医生。
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问 孕妇正确睡姿
2025-10-01 09:43:31
问题描述：
孕妇正确睡姿，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-01 09:43:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
