【眼睛干涩难受如何应对】眼睛干涩是现代人常见的问题，多因用眼过度、环境干燥或长时间看屏幕引起。以下为应对方法总结：
| 应对方式 | 说明 |
| 保持眼部湿润 | 使用人工泪液或眼药水缓解干涩感 |
| 适当休息 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松 |
| 调整环境 | 保持室内湿度，避免空调直吹眼部 |
| 增加营养摄入 | 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
| 减少屏幕时间 | 控制使用手机、电脑的时间，避免长时间盯着屏幕 |
若症状持续不缓解，建议及时就医，排查干眼症或其他眼部疾病。
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