【富含维生素e的水果】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。虽然植物油和坚果是维生素E的主要来源，但一些水果也含有一定量的该营养素。
以下是一些富含维生素E的水果：
| 水果名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 鳄梨 | 2.07 |
| 芒果 | 1.43 |
| 猕猴桃 | 1.15 |
| 樱桃 | 0.88 |
| 苹果 | 0.29 |
其中，鳄梨是维生素E含量最高的水果之一，适合日常补充。适量食用这些水果，有助于增强免疫力和延缓衰老。建议将它们作为健康饮食的一部分，搭配均衡的膳食，以获得最佳营养效果。
以上就是【富含维生素e的水果】相关内容，希望对您有所帮助。
