【腹胀气是什么原因】腹胀气是常见的消化系统问题，通常表现为腹部不适、膨胀感或频繁排气。以下是导致腹胀气的常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食因素 | 吃太多产气食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等 |
| 消化不良 | 胃肠蠕动慢，食物在肠道内发酵产生气体 |
| 肠道菌群失调 | 肠道有益菌减少，有害菌增多，导致产气增加 |
| 吞咽空气 | 吃饭过快、嚼口香糖或吸烟时易吞入过多空气 |
| 肠道功能紊乱 | 如肠易激综合征（IBS）等疾病 |
建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食，适当运动，有助于缓解腹胀气问题。若症状持续，应咨询医生进一步检查。
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