【高血糖能吃哪些水果】高血糖患者在选择水果时需注意糖分和升糖指数（GI）。以下是一些适合高血糖人群适量食用的水果，并附上参考数据：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 建议每日摄入量 |
| 苹果 | 36 | 1个中等大小 |
| 梨 | 36 | 1个中等大小 |
| 蓝莓 | 40 | 1小杯 |
| 草莓 | 41 | 1小杯 |
| 猕猴桃 | 52 | 1个中等大小 |
| 柑橘 | 43 | 1个中等大小 |
建议选择低GI水果，避免高糖水果如葡萄、荔枝、香蕉等。同时，注意控制总摄入量，最好在两餐之间食用，并结合自身血糖情况调整。
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