【脾气虚怎么调理】总结：
脾气虚是中医常见证型，常表现为食欲不振、乏力、便溏等。调理需从饮食、作息、情绪和中药四方面入手，结合个人体质进行综合改善。
| 调理方式 | 具体方法 |
| 饮食调理 | 多吃山药、莲子、红枣、小米等健脾食物，避免生冷油腻 |
| 作息规律 | 保证充足睡眠，避免熬夜，适当运动增强体质 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免思虑过度，减少压力 |
| 中药调理 | 可在医生指导下使用参苓白术散、香砂六君子汤等方剂 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在专业医师指导下进行调理。
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