【按摩的手法】按摩是一种通过手法刺激身体部位，以达到放松、缓解疼痛和促进健康效果的疗法。常见的按摩手法包括揉捏、推拿、按压、拍打等，每种手法都有其特定的作用和适用范围。
| 手法名称 | 作用 | 适用部位 |
| 揉捏 | 放松肌肉，促进血液循环 | 颈部、肩部、四肢 |
| 推拿 | 调理经络，缓解疲劳 | 背部、腹部、四肢 |
| 按压 | 缓解疼痛，疏通经络 | 头部、穴位区域 |
| 拍打 | 激活肌肉，增强代谢 | 背部、肩部 |
不同手法可根据个人需求和身体状况灵活运用，建议在专业指导下进行，以确保安全和效果。
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