【牛磺酸的作用是什么】牛磺酸是一种广泛存在于人体内的氨基酸，具有多种生理功能。它在维持视力、调节神经系统、支持心脏健康等方面发挥重要作用。
| 功能 | 作用说明 |
| 视力保护 | 有助于视网膜细胞的正常运作，预防视力下降。 |
| 神经系统 | 参与神经传导，改善认知功能和情绪稳定。 |
| 心脏健康 | 有助于维持心肌功能，降低心血管疾病风险。 |
| 免疫调节 | 增强免疫力，帮助身体抵御疾病。 |
| 运动表现 | 提高耐力，减少运动中的疲劳感。 |
牛磺酸可通过食物摄取，如鱼类、贝类等，也可通过补充剂获得。适量摄入对健康有益，但过量可能带来副作用，建议遵医嘱使用。
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