【爱眼护眼小口诀】保护视力，从小做起。以下是一些简单易记的护眼口诀和建议：
| 口诀 | 内容 |
| 一拳一尺一寸 | 看书写字时，胸口离桌一拳，眼睛离书一尺，手指距笔尖一寸 |
| 光线要充足 | 避免在昏暗或强光下用眼，保持环境光线柔和 |
| 眼睛多休息 | 每用眼40分钟，远眺5分钟，缓解疲劳 |
| 多吃护眼食物 | 如胡萝卜、菠菜、蓝莓等富含维生素A和C的食物 |
| 少看电子产品 | 控制使用时间，避免长时间盯着屏幕 |
坚持这些小习惯，能有效预防近视，保护视力健康。
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问 爱眼护眼小口诀
2025-10-01 21:50:22
问题描述：
爱眼护眼小口诀，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-01 21:50:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
